Image of Sleep Healing : Baca buku ini jika kamu sulit Tidur

Text

Sleep Healing : Baca buku ini jika kamu sulit Tidur

Vishal Dasani, seorang Sleep Educator, mulai memprioritaskan tidur ketika dia mulai mengalami hal-hal negatif akibat tidurnya yang berantakan. Mulai dari insomnia, kenaikan berat badan yang drastis, mood swing yang cukup parah, hingga cedera karena menerapkan olahraga terlalu ketat.

Ia mulai menyadari hubungan antara tidur dengan kesehatannya. Kondisi kurang tidur yang berkepanjangan ternyata bisa memicu banyak gangguan sistem kesehatan, dari penurunan sistem imun tubuh, kenaikan berat badan karena tidak terkontrolnya nafsu makan, penurunan tingkat konsentrasi, stres, dan penurunan mood.

Buku Sleep Healing ini memberikan pemahaman dasar mengenai pola tidur alami (tanpa bantuan obat-obatan) beserta cara-cara mudah untuk memperbaiki dan meningkatkan kesehatan pola tidur kita. Percayalah, tidur yang cukup akan mempermudah segala hal dan tidur berkualitas akan meningkatkan produktivitas.

Ketersediaan
3032154.6 VIS sMy LibraryTersedia
3033154.6 VIS sMy LibraryTersedia
Informasi Detail
Judul Seri
-
No. Panggil
154.6 VIS s
Penerbit
Jakarta : Kawan Pustaka.,
Deskripsi Fisik
160 hlm,; ilus; 20 cm
Bahasa
Indonesia
ISBN/ISSN
9789797577070
Klasifikasi
154.6
Tipe Isi
unspecified
Tipe Media
unmediated
Tipe Pembawa
unspecified
Edisi
-
Subjek
Kesehatan
Info Detail Spesifik
-
Pernyataan Tanggungjawab
Versi lain/terkait

Tidak tersedia versi lain

Lampiran Berkas
Tidak Ada Data
Komentar
Anda harus masuk sebelum memberikan komentar